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基本介入手段>運動療法>ストレッチング

第42回(2007年)理学療法専門問題98 
基本介入手段>運動療法>ストレッチング

筋の他動的持続伸張で誤っているのはどれか。

1.手指屈筋群は手関節掌屈位で行う。
2.手関節屈筋群は前腕回外位で行う。
3.腸腰筋は対側の股関節屈曲位で行う。
4.大腿直筋は股関節伸展位で行う。
5.腓腹筋は膝関節伸展位で行う。

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成人の一日の必要摂取カロリーを計算する方法

成人の一日の必要摂取カロリーを計算する方法

■標準体重から計算する方法
必要摂取カロリーを算出するためにまず自分の標準体重を計算します。

計算式は『身長(m)x身長(m)x22』です。

例えば
身長が162cmなら標準体重は
1.62 x 1.62 x 22 = 57.7368
で約58kgになります。

そこで一日に必要な摂取カロリーは
体重に25~30を掛けた数字になります。

58kg x 25 =1450(kcal)
58kg x 30 =1740(kcal)

必要摂取カロリーは一日あたり1450~1740kcalとなります。


■目標体重から計算する方法
目標体重で一日の必要摂取カロリーを計算するには
目標体重に25~30を掛けた数字になります。

例えば
目標体重が52kgなら

52kg x 25 =1300(kcal)
52kg x 30 =1560(kcal)

目標体重に対しての必要摂取カロリーは一日あたり1300~1560kcalとなります。

METs(代謝当量)の運動強度を示す活動①

第34回(1999年)理学療法専門問題69
2.5 METS以上となる日常生活動作はどれか。

1.食 事
2.更 衣
3.整 容
4.シャワー浴
5.排 尿

2008年第3回理学療法専門問題47 
レクリエーション活動と運動強度の組み合わせで適切でないのはどれか。

1.ボーリング - 4~5 METs
2.バトミントン - 3~4 METs
3.テニス - 6~7 METs
4.ジョギング(8 km/時) - 7~8 METs
5.水泳 - 7~8 METs

2007年第2回理学療法専門問題57
日常生活動作と運動強度の組合せで適切なのはどれか。

1.食事 - 4~5 METs
2.入浴 - 2~3 METs
3.歩行(4 km/時) - 3~4 METs
4.階段昇降 - 3~4 METs
5.洗面 - 3~4 METs

2006年第2回理学療法専門問題76 
3 METS以上となる日常生活動作はどれか。

1.机仕事
2.食事
3.立位
4.更衣
5.シャワー浴



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理学療法の基礎>持久性>代謝

2010年第4回理学療法専門問題33 

45歳男性。身長165 cm、体重80 kg。2型糖尿病で合併症はない。会社まで自転車で30分間かけて通勤している。自転車の速度は17.5 km/h、サイクリングのエネルギー消費量は0.1 kcal/kg/分である。なお、安静時の心拍数は68/分、運動後は115/分である。正しいのはどれか。2つ選べ。

1.BMIは29.4 kg / m2である。
2.予測最大心拍数は148/分である。
3.30分間のサイクリング時の酸素摂取量は約30リットルである。
4.標準体重は65.0 kgである 
5.30分間のサイクリングの運動強度は5.7 METs である。

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メッツとカロリー

44回PT問題75
 体重80kgの患者に対して5METsの運動を30分処方した。
 この場合のエネルギー消費量(kcal)はどれか。
 ただし、1 METは3.5ml O2/kg/min、酸素1l当たりのエネルギー産生量は5kcalとする。
1. 70
2.140
3.210
4.280
5.350

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山中 敏也

Author:山中 敏也
年齢はかなりいってますが、会社が倒産したことを機に思い切って学校へ入学しました。自分が体を壊したことがあるので、医療には興味があり、独学でも色々なことを学びましたが、学校へ入学してビックリ!膨大な知識を記憶しなくてはならない。悪戦苦闘した4年でしたが、あともう少し国家試験に突入!